أفضل 5 أطعمة لترطيب البشرة الجافة والباهتة
لا تحتاج إلى التبذير في استخدام الكريمات والمرطبات باهظة الثمن لمحاربة البشرة الجافة والباهتة. إن تناول هذه الأطعمة سوف يغذي بشرتك ويبقيها متوهجة من الداخل إلى الخارج
الصورة: elavegan / Instagram
تعد البشرة الجافة والباهتة والقشرية مشكلة رئيسية يتعين علينا جميعًا في نهاية المطاف التعامل معها في مرحلة ما من حياتنا. غريزتنا الأولى هي الاستثمار الفوري في الكريمات الثقيلة والمكلفة على أمل أن تغذي بشرتنا الجافة وتتخلص منها تمامًا.
لكن من المهم أن نتذكر أن العناية ببشرتنا لا تقل أهمية من الداخل عن أهميتها في الخارج. وهذا يشمل ما تضعه على طبقك.
امتحان USPS 473 متوسط الدرجات
تحقق من هذه الأطعمة الخمسة التي ستحسن بشرتك الجافة وتزيلها من أي حكة أو التهاب.
خيار
الصورة: 123rf
ما هي السمة الرابحة للخيار؟ محتواها المائي. هذه الخضار المنعشة وفيرة بالرطوبة ، لذا ابحث عن طرق جديدة لدمجها في وجباتك اليومية.
استمتع بشرائح العصير في العصير الخاص بك ، السندويتش ، أو ببساطة كطبق جانبي مع وجباتك. يبرد الحرارة داخل جسمك ويرطب بشرتك ، مما يجعل البشرة الجافة مشكلة من الماضي.
أفوكادو
الصورة: 123rf
يحتوي الأفوكادو على لحم كريمي (ولذيذ) بجنون لأنه غني بالدهون الجيدة. يحتوي على حمض الأوليك الذي يغذي كل شبر من بشرتك. استكمل نظامك الغذائي بهذه الفاكهة اللذيذة ، وستلاحظ بشرة أقوى ورطبة ونضرة.
بالإضافة إلى ذلك ، هل تعلم أن الأفوكادو يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن؟ هذه الفاكهة هي الإصلاح النهائي للجمال.
كيفية عمل نص كبير على تمبلر
سمك السالمون
الصورة: 123rf
يمكن أن يكون التخلص من قشور الجلد للأبد أمرًا بسيطًا مثل الاستمتاع بسمك السلمون بانتظام. هذه السمكة ذات اللون البرتقالي هي أفضل صديق لبشرتك لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية تقلل الالتهاب وتحافظ على بشرتك نطاطة وشابة.
كيفية توصيل وحدة تحكم الألعاب الكلاسيكية sega genesis بالتلفزيون
للحصول على توهج طبيعي ، تناول المزيد من سمك السلمون وسوف يسعدك أن ترى بشرة أكثر نعومة وإشراقًا.
لوز
الصورة: 123rf
اللوز عبارة عن وجبات خفيفة لذيذة مليئة بكميات كبيرة من الدهون الصحية. فهي غنية بشكل خاص بفيتامين E ، وهو مكمل موجود في الكثير من منتجات العناية بالبشرة.
إن تناول حفنة من المكسرات هو كل ما تحتاجه لإعطاء بشرتك دفعة من فيتامين (هـ) الذي يلغي قشور الجلد بمحتواه الغني من الرطوبة.
قم بتوصيل جيتار جيتار هيرو بـ ps3
بذور الكتان
الصورة: 123rf
إن الحبوب الصغيرة ولكن القوية لبذور الكتان مليئة بكمية مجنونة من الدهون الصحية. هذه البذور هي مصدر غني لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مما يعزز سرعة شفاء بشرتك.
إذا كانت لديك خدوش أو سحجات على وجهك ، فإن تناول بذور الكتان سيساعد على تحسين بشرتك.
تم نشر هذه المقالة في الأصل في شكل .