7 فوائد مدهشة لتناول الدوريان
المزيد من الأسباب لأكل ملك الفواكه
كم تكلفة الزامبوني
الصورة: 123rf
المعروف بملك الفاكهة ، دوريان محبوب من قبل العديد من السنغافوريين. لا يستطيع محبو الفاكهة الحصول على ما يكفي من اللب الغني والقوام الكريمي ، بينما يمكن للكارهين اكتشاف الرائحة النفاذة على بعد أمتار. سواء أحببته أو كرهته ، فإن دوريان له فوائد أكثر مما تعتقد.
يتم الحصول على جميع المعلومات الغذائية من مجلس تعزيز الصحة.
دوريان يجعلك سعيدا (حقا)
الصورة: 123rf
لحم دوريان اللذيذ ليس السبب الوحيد لتلك الابتسامة على وجهك. هذه الفاكهة المنحلة لها في الواقع كيماويات سعيدة لتجعلك تشعر بالرضا.
يحتوي دوريان على حمض التريبتوفان الأميني الذي يتحول إلى مادة السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يثير مشاعر السعادة والاسترخاء. لذلك يتحسن مزاجك بشكل طبيعي بعد تناول الدوريان.
دوريان يساعد على تنظيم النوم
الصورة: 123rf
مفاجأة ، مفاجأة ، ملك الفاكهة يمكن أن يجعلك تنام بشكل أفضل. يتم تحويل التربتوفان (حمض أميني أساسي) في الدوريان إلى الميلاتونين ، وهو هرمون يتحكم في دورة نومك. كلما زادت مستويات الميلاتونين لديك ، أسهل أن تغفو . إذا كنت تواجه مشكلة في الغفوة ، فقم بتناول وجبتك الخفيفة المعتادة قبل النوم من أجل دوريان - بذرة واحدة فقط تكفي! تذكر أن تتخلص من رائحة الفم الكريهة جيدًا بعد ذلك.
دوريان يتحكم في ضغط الدم
ما هو 3/4 ملعقة صغيرة
الصورة: 123rf
دوريان غني بالبوتاسيوم ، وهو إلكتروليت يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، إلى العديد من المضاعفات الصحية مثل مرض قلبي والسكتة الدماغية والفشل الكلوي. وفقًا لآخر الإحصائيات الصادرة عن وزارة الصحة ، يعاني واحد من كل أربعة من سكان سنغافورة الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 69 عامًا من ارتفاع ضغط الدم.
دوريان مصدر ممتاز للطاقة
الصورة: 123rf
دوريان رائع مثل ملف وجبة خفيفة قبل التمرين . يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، مما يمنحك إطلاقًا سريعًا للطاقة للحفاظ على قوتك أثناء التمرين.
تحتوي حبتان متوسطتان (54 جم) على 89 سعرًا حراريًا ، وتمنحك نفس كمية الكربوهيدرات تقريبًا مثل حبة موز متوسطة الحجم.
كم من الوقت pbj الماضي
يحسن دوريان صحة العظام
الصورة: 123rf
الحديد والنحاس من المعادن الضرورية لتقوية العظام. والدوريان غني بتلك المعادن. أظهرت دراسة أجراها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية أن تناول كميات أكبر من الحديد ساعد في الزيادة كثافة العظام ، في حين أن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم كان له تأثير ضئيل على العظام.
يمكن أن يمنحك دوريان بشرة جيدة
الصورة: 123rf
يمكنك نقل تسجيلات dvr إلى محرك أقراص فلاش
مع 11.6 ملغ من فيتامين سي لكل حصة (بذرتان متوسطتان) ، دوريان يحتوي على فيتامين سي أكثر من معظم الفواكه الاستوائية. يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة لمحاربة الجذور الحرة في جسمك ، وبالتالي يقلل من ظهور التصبغات والتجاعيد.
العوامل البيئية مثل التعرض لدخان السجائر والأشعة فوق البنفسجية من الشمس تسبب ضرر الجذور الحرة على الجلد.
دوريان يزيد الدافع الجنسي
الصورة: 123rf
من المعروف أن دوريان غذاء يعزز الرغبة الجنسية بين الآسيويين. في الواقع ، هناك قول إندونيسي تقليدي مشهور: عندما يسقط دوريان ، يرتفع ردائه.
تتطلع الحكومة الماليزية إلى إجراء دراسة شاملة حول قيمة المنشطات الجنسية لدوريان. حتى لو لم يحسن دوريان الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ ، يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعتبر رائعة لصحتك العامة. الفوز!
تم نشر هذه المقالة لأول مرة في شكل .