نصائح مفيدة لمن يشربون الخمر (خاصة إذا كنت لا تعرف أنك واحد)
يفسد الشاربون السيئون الحفلة للأصدقاء والأشخاص الذين يتعين عليهم التنظيف من بعدهم. هذه هي الطريقة التي تعرف بها أنك شارب سيئ - بالإضافة إلى نصائح حول كيفية تجنب المواقف الفوضوية
الصورة: 123rf.com
يمكننا أن نخدع أنفسنا كما نريد ، ولكن إذا كنت شخصًا يشرب ، فستعرف ما إذا كنت تشرب جيدًا أم لا. وإذا كنت لا تستطيع حقًا أن تقول على وجه اليقين ما إذا كنت شاربًا جيدًا لأن آخر شيء تتذكره هو ربما أخذ لقطتين في البار قبل الاستيقاظ في حمامك ، فمن المحتمل أنك شارب سيئ. لا أحد يحب أن يشعر بالحرج في حانة أو نادٍ (حتى لو كنت لا تتذكر أنك فوضى محرجة بعد ذلك) ، لذلك إليك بعض النصائح حول كونك شاربًا آمنًا.
التحضير في وقت مبكر
إذا كنت تخطط لتناول مشروبين ، فأبلغ شخصًا ما. أخبر صديقك المقرب أو حتى أقربائك أنك ستخرج بعيدًا ، حتى يتمكنوا من فحص حالتك بعد مرور بضع ساعات. امنحهم الاتصال بصديق في حالة عدم قدرتك على حمل هاتفك ، وتأكد من أن لديك نقودًا طارئة كافية لتوصيل سيارة أجرة إلى المنزل. أوه ، وتأكد من شحن هاتفك بالكامل ؛ آخر شيء تحتاجه هو أن تغلق خارج منزلك أو أن تكون في حالة سكر في الشارع بدون هاتف.
والأهم من ذلك ، لا تقود السيارة تحت أي ظرف من الظروف إذا كنت تخطط للشرب. اترك سيارتك في المنزل حتى لا ينتهي بك الأمر بالقيادة تحت تأثير الكحول وتعريض حياة الآخرين للخطر. كن متفهم !.
اختر سمك بحكمة
الصورة: 123rf.com
تاريخ تصنيع سخان مياه الدوامة
إذا كنت خفيف الوزن ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما الذي يمكن أن يمنحك هذه الضجة اللطيفة دون دفعك إلى منطقة مخمور بشكل خطير - وهذا يعني على الأرجح عدم وجود لقطات تيكيلا أو لقطات من أي نوع في هذا الشأن. هناك الكثير من الكوكتيلات للاختيار من بينها ليست قوية جدًا وذات مذاق رائع للإقلاع! اطلب من النادل توصية إذا كنت لا تستطيع أن تقرر. أوه ، وتجنب شاي لونغ آيلاند بأي ثمن. صدقني في هذا.
الرسائل النصية
لا تعني لا. الرسائل النصية في حالة سكر هي الأسوأ. الاستيقاظ في الصباح والعثور على عدد كبير من المحادثات التي تحتوي على أخطاء إملائية مع شريكك السابق أو شريكك أو عائلتك أو زملائك هو ثالث أسوأ شيء يجب أن تستيقظ عليه (ثاني أسوأ شيء هو أن تكون شخصًا غريبًا غير جذاب بجوارك في السرير ، والأول كونك وشمًا قبليًا بشعًا على أسفل ظهرك).
اعرف حدودك
كيف يموت الصياح العجوز
بمجرد أن يصبح الشخص في حالة سكر ، سيسمع معظم الناس ذلك الصوت الخفيف في رؤوسهم الذي يقول قف ، أنت في حالة سكر. حان الوقت لبعض الماء. الشارب السيء لديهم هذا الصوت الخفيف أيضًا ، لكنه يغمره صوت أكبر يصرخ باستمرار ، طلقات ، من فضلك.
إذا كان لديك إحساس مشوه بالوقت وبدأت في التساؤل عن كيفية مرور الوقت بهذه السرعة عندما تعلم أنه لم يكن كذلك بالتأكيد ، فقد تكون في حالة سكر. إذا ضربت يدك بقوة على شيء ولم تؤلمك كما تفعل عادة ، فربما تكون في حالة سكر. إذا كنت تعلم أنه لا يمكنك الرقص أو الغناء وفجأة ترقص أو تغني جيدًا (في رأسك) ، فأنت في حالة سكر. إذا بدأت في الكشف عن أكثر مشاكلك حميمية وصراعاتك الشخصية للمعارف والأشخاص الذين قابلتهم للتو ، فأنت بالتأكيد في حالة سكر.
أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كنت ثملاً هي لمس أنفك. مد ذراعك بشكل مستقيم. اثنِ ذراعك مع إبقاء كوعك مفرودًا والمس أنفك. إذا سقط كوعك أو فقدت أنفك ، فمن المحتمل أنك شربت الكثير من الماء.
اذهب مع الأشخاص المناسبين
الصورة: 123rf.com
اذهب مع الأصدقاء الذين تثق بهم والذين يشربون جيدًا. سيخرجك الأصدقاء من المعارك إلى منزل سيارة أجرة في نهاية الليل.
تناول الطعام وأنت تشرب
أخبرني رجل حكيم ذات مرة أنه بين المشروبات كان يأخذ جرعات من زيت الزيتون حتى لا يصاب بمخلفات. ليس بالضرورة شيئًا أوصي به ، ولكن سيكون من الحكمة أن تأكل أصابع مثل البطاطس المقلية أو أجنحة الدجاج أثناء الشرب. يساعدك الأكل على تسريع معدل الشرب مع الحفاظ على هذه الضجة الممتعة. إنه بالتأكيد أفضل من تناول الطعام مباشرة قبل أن تشرب ، مما يزيد من فرصتك في الحصول على Merlion (#projectilevomit). إذا كنت لا ترغب في إنفاق الكثير على الأطعمة الباهظة الثمن ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ بين كل مشروب ؛ هذا سوف يبطئ من معدل السكر لديك.
لا تحمله على حلبة الرقص
إذا بدأت الرقص ، فتأكد من أن يديك فارغة. أنت لا تريد أن تمسك كوبًا من العصير السعيد على حلبة الرقص. من غير الجذاب أن تُرى الجحيم تلتهب أثناء محاولة الرقص. والأسوأ من ذلك ، يمكنك إسقاط زجاجك وكسره ، ولا يوجد مزيج أسوأ من مجموعة من الأشخاص في حالة سكر ، وقاعة رقص وزجاج مكسور.
منع الإفراط في تناول الكحول
الصورة: 123rf.com
يجب أن يكون هناك المئات من علاجات المخلفات من جميع أنحاء العالم ، وبعضها قد ينجح بالفعل. ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة المؤكدة هي اتخاذ تدابير لمنع الإفراط في تناول الكحول قبل الشرب وأثناءه وبعده. تتضمن بعض الطرق لتعلم امتصاص الكحول ومساعدة جسمك على معالجة الكحول بشكل أفضل ما يلي:
تناول كوب من الحليب قبل الشرب وبعده
تناول الفيتامينات المتعددة قبل الشرب
شرب كوب من عصير البرتقال قبل النوم
درجة حرارة ولاعة بيك
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين والدهون في يوم الشرب
استخدام العصائر كخلاطات بدلاً من المشروبات الغازية
تجنب الخمور القوية
النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل بعد ذلك
حتى إذا مارست ممارسة واحدة فقط من هذه ، فستجد أن ليلتك وصباحك اللاحق سيتحسنان بشكل ملحوظ.
إذا أعجبك هذا ، تحقق من دلائل على أنك مدمن على الكحول و هل الكحول يجعلك سمينا؟