وفقًا للعلم ، يمكن أن يكون أخذ قسط من الراحة مفيدًا لعلاقتك

لا يعني الانقطاع بالضرورة موت العلاقة. وإليك كيف يمكن أن يؤدي استراحة قصيرة من شريك حياتك إلى تعزيز علاقتك

الصورة: ناتاليا كيلشيفا / 123rf

تقضي معظم وقتك معهم تفكر فيهم وتتحدث عنهم. إنه نوع من السخف كم تحبهم. علاقتك جميلة ومليئة بالابتسامات والضحك. لا يمكن أن تكون أكثر سعادة.

كم أمبير يستخدم لمبة 60 واط

لكن في بعض الأحيان ، تسحبنا الحياة في اتجاهات مختلفة ، وقد يفكر الزوجان فيما إذا كانا موجودين حقًا لبعضهما البعض. قد تكون حجة بسيطة هي التي تثيرها. أو ربما كنت متشككًا فقط في وضع كل بيضك في سلة واحدة ، حتى لو كانت أفضل سلة رأيتها على الإطلاق. ربما حان وقت الاستراحة.

أظهرت دراسة أجريت عام 2013 من قبل الباحثين سارة هالبيرن-ميكين ، ويندي مانينغ ، وبيغي جيوردانو ، ومونيكا لونغمور ، والتي جمعت بيانات عن 792 داترز ، أن حوالي نصف المراهقين والشباب الأكبر سنًا ينفصلون لفترة وجيزة ويقضون بعض الوقت بمفردهم قبل أن يعودوا معًا مع السابق. مواعدة شركاء.

وقت لاكتشاف الذات والنمو الشخصي

عندما كنا أصغر سنًا ، كنا نطمح إلى أن نكبر بسرعة ونصبح بالغين لأننا اعتقدنا أننا سنكتشف الأشياء ونجد السلام والسعادة. تقدم سريعًا بعد عقد أو عقدين من الزمان ، لا تزال الحياة غير مؤكدة كما كانت دائمًا ، والعلاقات ليست استثناء. غالبًا ما يشعر البلوغ الصغير بأنه وقت ضعيف وصاخب ، مما قد يدفعك إلى البدء في التشكيك في آفاقك العديدة وجوديًا. ولهذا السبب ، فإن أخذ قسط من الراحة في العلاقات هو أكثر شيوعًا مما تعتقد ، خاصة بين الشباب عندما يصبح وقتًا حرجًا من التأمل والتحقق الذاتي وتحسين الذات.

تحدد ريبيكا هندريكس ، أخصائية علاج الأسرة والزواج في نيويورك ، اكتشاف الذات والنمو الشخصي كمعالم مهمة في الرحلة عبر الحياة. ومع ذلك ، قد تأتي هذه الاختراقات كمعارضات مباشرة تجاه الالتزام طويل الأجل. هذا هو المكان الذي يأتي فيه أخذ قسط من الراحة.

يتفق العديد من المعالجين الآخرين أيضًا على أن الضغط على إيقاف العلاقة هو فرصة لإعادة اكتشاف نفسك ، وبناء التقدير للآخر المهم ، وفي النهاية تعلم سمات مثل التسوية والتضحية لتقوية علاقتك. يشرح هندريكس ، أعتقد أنه من المفيد حقًا الانفصال ، والحصول على بعض الخبرات الحياتية ، ومواعدة أشخاص آخرين ، والذهاب إلى مدرسة الدراسات العليا. عندما تكون مستعدًا ، من المحتمل أن تفكر في هذا الشخص أولاً.

بعد معرفة المزيد عن نفسك وتوقعاتك ورغباتك وأحلامك ، يمكنك العودة إلى شريكك بمجموعة جديدة من العيون والأذنين ، وتصبح قادرًا على جلب المزيد إلى الطاولة بقدر ما تذهب علاقتك.

كل شيء عن الفضاء

إن إعطاء كل منا مساحة للآخر هو شيء سمعته كثيرًا على أنه سر علاقة ناجحة. قد ترغب في أن تغمر شريكك بكل الحب الذي لديك ، لكن لا يجب أن تخنقه به. تدعم دراسة أجراها Terri Orbuch ، عالم النفس وأستاذ الأبحاث في معهد البحوث الاجتماعية بجامعة ميشيغان ، هذه الفكرة. تثبت البيانات من الدراسة أن وجود مساحة كافية أو خصوصية في العلاقة أمر ضروري لسعادة الزوجين.

علاوة على ذلك ، يعتقد ستيف وارد ، خبير العلاقات والرئيس التنفيذي لخدمة التوفيق بين Master Matchmakers ، أن أخذ استراحة من العلاقة هو إرجاء مرحب به ويوفر مساحة قيمة للأزواج لإعادة تركيز وتقييم مشاعرهم داخل العلاقة.

تضيف وارد أن الاستراحات ضرورية في بعض الأحيان لخلق مساحة والسماح لشخص ما بالتوصل إلى إدراك أنه أكثر سعادة وأكثر إنتاجية وأفضل حالًا مع شخص ما من دونه. في كثير من الحالات ، ستمنحهم مساحة صغيرة الوقت لإعادة التركيز ومعرفة أن الأمر متروك لأنفسهم ، وليس شركائهم ، لخلق الرضا الشخصي والسعادة.

( الاعتمادات )

قبل الاستراحة فعليًا ، من المهم للأزواج مناقشة ما يريدون تحقيقه من الاستراحة ووضع بعض القواعد الأساسية. سيمنع ذلك ظهور سوء التفاهم ، ويضمن ألا ينتهي بك الأمر بفعل شيء قد تندم عليه لاحقًا. أخذ قسط من الراحة ليس مثل الانفصال. أخذ قسط من الراحة لا يعني قطع الاتصال تمامًا ، وليس عذرًا لك للنوم أيضًا.

في النهاية ، بينما لا تخلو من المخاطر ، يمكن أن تكون فترات الراحة تغييرًا مفيدًا في وتيرة العلاقة. يمكن أن يظهر لك قضاء الوقت بعيدًا عن حبيبك ما تفتقده عندما لا يكون بجانبك. فقط انتظر ، وانظر إلى متى يمكنك أن تمضي دون أن تشم رائحة شعرها أو تشوش صدره.

تم نشر هذه المقالة في الأصل على مدونة LunchClick. يعد LunchClick أول تطبيق مواعدة يركز على الإناث في سنغافورة ، اكتشف المزيد هنا .

يعد LunchClick أول تطبيق مواعدة يركز على الإناث في سنغافورة ، وقد طوره خبراء المواعدة وراء Lunch Actually Group ، وهي أكبر وكالة مواعدة في جنوب شرق آسيا مع أكثر من 10 سنوات من السجل الحافل. يعد برنامج LunchClick مثاليًا للباحثين عن الحب والعزاب الجادين الذين يبحثون عن الحب - نحن معتمدون من شبكة التنمية الاجتماعية (SDN) ، ونوافق يدويًا على جميع الملفات الشخصية لضمان أنك تقابل عازبين حقيقيين وذوي جودة. ممنوع الضرب ، لا محادثة ، فقط المواعيد في وضع عدم الاتصال! ماذا تنتظر؟ قم بتنزيل التطبيق من Play Store أو App Store اليوم!