فيتامين موجود في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والأسماك يمكن أن يسبب حب الشباب!

يغير فيتامين ب 12 النشاط الكيميائي للبكتيريا المسببة لحب الشباب على بشرتك ، ويمكن أن يبدأ في تكوين خليط التهابي يسبب البقع.

كم من الوقت يمكنني الاحتفاظ بضلع رئيسي في الثلاجة قبل طهيه

إذا كنت تعاني من البقع ولكن لا يمكنك معرفة سببها ، فقد تكون المساعدة في متناول اليد. توصلت دراسة جديدة إلى وجود صلة بين فيتامين ب 12 والشوائب ، مما قد يعني أن تقليل الكمية التي تتناولها سيكون له تأثير كبير على بشرتك.

يوجد الفيتامين في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والأسماك - بالإضافة إلى بهار Marmite المستقطب - ووفقًا للبحث ، فإنه يغير طريقة عمل البكتيريا على الجلد. بالنسبة لأولئك الذين يميلون أكثر نحو الجلد المتقطع ، فإن هذا يؤدي إلى زيادة الشوائب أو حب الشباب.

من المعروف بالفعل أن تناول المغذيات كمكمل غذائي يمكن أن يسبب تلف الجلد ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي يتمكن فيها العلماء من تفسير السبب. ذلك لأن الفيتامين يغير النشاط الكيميائي للبروبيونيباكتيريوم ، البكتيريا المسببة لحب الشباب ، مما يعني أنه يبدأ في تكوين خليط التهابي يسبب البقع

أوضح الفريق الأمريكي في البحث ، الذي نُشر في مجلة Science Translational Medicine ، أن دراسات المتابعة المستقبلية قد تؤدي إلى تطوير علاجات جديدة لهذا المرض المهم طبياً.

من المهم ملاحظة أنه ليس كل من يتناول هذا الفيتامين سوف يندلع ، حيث توجد متغيرات أخرى يجب مراعاتها - مثل بكتيريا الجلد.

تم تحقيق هذا التقدم عندما تم إعطاء عشرة أشخاص مكملات فيتامين ب 12 ثم تمت ملاحظتهم. بعد أسبوع ، ظهرت البقع على أحدهم ، وبعد ذلك تم أخذ عينات بكتيرية من كل منها ومقارنتها. تم اكتشاف أن تناول المزيد من الفيتامينات يعني توقف البكتيريا عن إنتاج B12 نفسها ، وهذا بدوره يعني وجود المزيد من مادة التهابية تسمى البورفيرين. تفرز البكتيريا هذا وقد تم ربطه بالفعل بظهور حب الشباب.

ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن فيتامين ب 12 جزء حيوي من النظام الغذائي ، لذا لا يجب التخلص منه تمامًا. إنه أحد الأشياء التي تحافظ على صحة الجهاز العصبي ، ويمكن أن يتسبب نقصه في سلسلة من المشكلات ، بما في ذلك التعب الشديد والاكتئاب وضعف العضلات والدبابيس والإبر ومشاكل الذاكرة والحكم. - وسائط الغلاف

هل تبحث عن نصائح لكسر حب الشباب؟ أنظر كيف يمكنك منع هروب حب الشباب الدورة الشهرية و قناع DIY يعالج حب الشباب والمسام الكبيرة بسرعة!

كم يساوي البقدونس المجفف 1 ملعقة كبيرة طازج